Course curriculum

  • 1

    1. Introduktion

    • Introduktion til forberedelserne

    • Hvad er CrossYoga? Historien bag CrossYoga

    • Guidelines and Expectations for CrossYoga Instructors

    • Ethics when Teaching Yoga
  • 2

    2. Sådan bygger du en yoga-time op!

    • Opbygningen af en yoga-time

    • Cueing - At instruere en yogatime
  • 3

    3. Yoga historie - introduktion

    • Den tidlige yoga

    • Moderne yoga

    • Introduktion til yoga filosofi

    • CrossYoga's teologiske grundlag
  • 4

    4. Introduktion til vigtige basis stillinger

    • Hunden Nedad (Downward Facing Dog / Down Dog)

    • Kriger 2 (Warrior 2)

    • Barnets stilling (Child's Pose)

    • Løber (High Lunge / Crescent Lunge)

    • Hvile stilling (Resting Pose)

    • Kriger 3 (Warrior 3)

    • Lav Løber (Low Lunge and Variations & Lizard Pose)

    • Lær en 'vinyasa runde' (Vinyasa)

    • Tillykke, du er færdig med forberedelserne :-)